Utilizando a neuroresiliência para enfrentar a pandemia mundial

Wednesday, 01 de June de 2022
Possuímos doze potencialidades interiores, responsáveis por tornar nossa mente RESILIENTE, que podemos usar a nosso favor, em tempos de pandemia mundial e quarentena, onde nos encontramos em um campo minado de obstáculos a serem superados durante o confinamento.
 
Quando estimulamos nosso cérebro repetidamente, nossas conexões e circuitos se fortalecem. Surge então o termo NEURORESILIÊNCIA que aborda a utilização de princípios da neurociência para treinar o cérebro a se tornar mais resiliente. Essa concepção sobre as potencialidades foi abordada pelos autores Rick Hanson e Forrest Hanson, no livro “O poder da resiliência” [1].
 
A compaixão implica na preocupação afetuosa com o sofrimento alheio e o desejo de aliviá-lo, portanto, ela pode ser oferecida tanto ao outro como à si mesmo. É possível desenvolver essa potencialidade interior com o tempo e estabelecer essas mudanças no nosso sistema nervoso.
 
Nosso cérebro é moldado pelas nossas experiências, que são moldadas pelo que voltamos a nossa atenção. Com a atenção plena, podemos repousar nossa atenção em experiências de recursos psicológicos, como compaixão e gratidão, cravando-as em nosso sistema nervoso.
 
Desenvolvemos nosso cérebro através do APRENDIZADO. Isso ocorre em dois estágios: ativação (tendo experiências) e instalação (consolidando essas experiências). Portanto, podemos e devemos aprender a aprender, pois essa é a potencialidade interior que cultiva todas as outras.
 
Se sentir preso e esgotado compromete a nossa capacidade de lidar com as situações difíceis, além de potencializar o risco de processos depressivos. Ser capaz de aproveitar nossa ferocidade animal e ter GARRA nos torna mais resiliente e aptos a enfrentar essas circunstâncias.
 
Agradecer por algo positivo não nos impede de ver o que é negativo. A gratidão ampara a saúde física e mental e nos torna mais resilientes e mais capazes de lidar com os desafios da vida. Quem consegue encontrar satisfação na felicidade dos outros encontra a felicidade duradoura.
 
A evolução da humanidade está intimamente interligada com a capacidade de CONFIAR, dessa forma os seres humanos se desenvolveram para depender uns dos outros. Quando as pessoas são prestativas e atenciosas desenvolvemos uma noção interior de segurança, estabilidade e resiliência.
 
Vivemos num mundo cada vez mais acelerado e cheio de estímulos, onde a ideia de CALMA é quase utópica. Esse ritmo desenfreado é estressante para o corpo, mente e relacionamentos. Diante desse cenário, a raiva promove desgaste corporal e mental, além de alimentar conflitos.
 
Resiliência vai além de apenas se recuperar de dificuldades. As pessoas resilientes permanecem buscando suas metas em meio aos desafios. Dessa forma, compreender como realizar a regulagem da maquinaria MOTIVACIONAL do cérebro é de fundamental importância.
 
Todos os relacionamentos envolvem algum grau de INTIMIDADE. No cérebro, múltiplas redes neurais auxiliam na criação da identificação de pensamentos, emoções e ações. A empatia é fundamental para a intimidade e ela, por sua vez, primordial para uma mente resiliente.
 
Geralmente quando falamos com os outros são as situações que mais exigem CORAGEM. A comunicação sincera e verdadeira é fundamental para qualquer tipo de relacionamento. Portanto, é importante ser sábio, dizer coisas positivas, oportunas, sem rispidez e, se possível, desejadas.
 
Vivemos numa luta constante para atender à nossa necessidade de satisfação, sempre nos esforçando para alcançar ótimos resultados. Sonhos e ASPIRAÇÕES são primordiais na nossa vida, mas é imprescindível ficar em paz e saber lidar com o que acontecer, positiva ou negativamente.
 
A GENEROSIDADE reforça a plenitude que possuímos no nosso interior e proporciona o estabelecimento de conexões. Cultivando potencialidades interiores, desenvolvemos a resiliência, oferecendo ao OUTRO uma via de mão dupla de ciclos positivos, gerando uma linda espiral ascendente.


 
Referências
HANSON, Rick; HANSON, Forrest. O poder da resiliência. Rio de Janeiro: Sextante, 2019. 256 p.

The content published here is the exclusive responsibility of the authors.

Autor: Eric Grabriel
#functionalconnectivity #cognitiveconsciousness #stresslearningbullying #attentionperceptionaction #attentioncontrolconsciousness #plasticityneurofeedbackneuromodulation #neurophilosophy #motivationemotioncraving #selfperceptionconsciousness #semioticsresearch #humancompetence #sentienceconsciousness #decisionmaking #metacognitionmindsetpremeditation









NIRxBesaArtinisBrain ProductsEasyCAP