• Monoaminérgica - o humor está fortemente relacionado aos níveis de liberação de neurotransmissores do tipo monoaminas no encéfalo (serotonina, dopamina, noradrenalina e adrenalina).

• Neurotrofica: que associa a redução da expressão do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) com a depressão.

• Neuroinflamatória: Segundo essa hipótese, a depressão estaria relacionada a um estado neuroinflamatório crônico associada ao estresse.

• Neuroendócrina: O estresse está intimamente relacionado ao eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA) e ao sistema simpático-adrenal. A exposição ao estresse crônico e de alta intensidade desregula esse eixo.

• Estresse oxidativo: o excesso de radicais livres, pode ser tóxico e prejudicial a células (DNA, membranas) podendo resultar em morte celular (radicais livres passam a oxidar células saudáveis) e tem sido muito relacionado a depressão.

• Microbiota intestinal: de acordo com essa hipótese o eixo intestino-cérebro pode ser o elo perdido na etiopatogenia da depressão. Um dos fatores que afeta a microbiota (microrganismos presentes no trato gastrointestinal) é a dieta.

A restrição calórica pode ser definida como a ingestão calórica abaixo do habitual (30 a 40% menos calorias) que não leve à desnutrição. Já o jejum intermitente restrição de comida por um tempo, onde não disponibilizado alimento por 12h. Vários resultados interessantes associando essas terapias de jejum e restrição calórica já foram mostrados na literatura, melhorando vários aspectos relacionados a depressão. Como aumento da disponibilidade de triptofano e serotonina no cérebro, aumento de BDNF, diminuição de citocinas pro inflamatórias, aumento do nível dos receptores de glicocorticoides, entre outros. Embora já se saiba que a restrição alimentar produz efeitos benéficos em vários sistemas relacionados a neurobiologia da depressão esses mecanismos não são totalmente compreendidos e geralmente são mostrados com a restrição calórica ou o jejum intermitente e não com a restrição alimentar. Por isso, visamos aprofundar melhor esse cenário. Além disso, a maioria dos estudos não visualizam os efeitos crônicos da restrição alimentar e eles precisam ser cuidadosamente estudados. Somado a isso, a avaliação da microbiota em animais depressivos submetidos a restrição alimentar também não é muito estudada na literatura.

Sendo assim, vamos cuidar direito da alimentação, ela tem um potencial riquíssimo para o cérebro!!!

Referências

MANCHISHI, S. M. et al. Effect of caloric restriction on depression. Journal of cellular and molecular medicine, v. 22, n. 5, p. 2528-2535, 2018.

MARTIN, C. K. et al. Effect of calorie restriction on mood, quality of life, sleep, and sexual function in healthy nonobese adults: the CALERIE 2 randomized clinical trial. JAMA internal medicine, v. 176, n. 6, p. 743-752, 2016.

MATTHEWS, T. et al. Social isolation, loneliness and depression in young adulthood: a behavioural genetic analysis. Social psychiatry and psychiatric epidemiology, v. 51, n. 3, p. 339-348, 2016.